Dewiswch mat yoga i roi sylw i'r pwyntiau canlynol: ni ddylai hyd fod yn fyrrach na'i uchder, ni ddylai lled fod yn gul i lled yr ysgwydd.
Bydd tymheredd o tua 6mm, mat rhy denau yn y cyd-gysylltiad â'r ddaear, yn teimlo'n boen, bydd rhy drwch yn effeithio ar sefydlogrwydd gweithredu sefydlog. (Yn gyffredinol, mae dechreuwyr yn dewis mat Yoga 7MM cymharol gymedrol)
Sylwch ar elastigedd y mat ioga. Mae matiau pinga ioga gyda'ch dwylo, fel teimlad y dwylo, yn hawdd eu plygu gyda'i gilydd i brofi bod y mat yoga'n rhy feddal, ond mae matiau ioga o'r fath yn fwy trwchus, bydd cymalau megis y pen-glin yn cysylltu â'r ddaear hefyd yn brifo. Nid yw mat yoga yn dda iawn, nid yw ein croen bregus yn dderbyniol, ac yn hawdd ei dorri, nid yw'n hawdd ei dderbyn. Gwnewch yn siwr eich bod yn dewis mat egasticity, meddal a chaled da i gyd-fynd â'ch ymarfer.
Unffurfiaeth y mat ioga. Mae mat yoga wedi'i deilsio i arsylwi unffurfiaeth yr ewyn, os yw'r arwyneb anwastad ewynog, mae'r defnydd o'r broses yn hawdd iawn i gynhyrchu niwed. Os na fydd y rhan fwyaf o eirwyn yn cael ei niweidio, ni ellir ei atgyweirio.
Cymedrol mewn difrifoldeb. Oherwydd bod padiau ioga'n llawer o weithiau mae angen i ni gario o gwmpas, felly ceisiwch beidio â dewis clustog rhy drwm, er mwyn cario.
Arwynebedd clustog Mae llithriad nad yw'n llithro, teils clustog gyda'r palmwydd yn pwyso'r mat i wthio ymlaen ymhellach, os yw'r mat yn llithro ar y ddaear neu os yw'r llaw yn llithro ar yr wyneb clustog, mae pob un yn esbonio nad yw'r ymwrthedd gwrthlithriad Mat yn dda iawn. Mae'n bosibl achosi anaf dianghenraid yn ystod ymarfer, dylid defnyddio mat o'r fath gyda rhybudd.
