Yoga Olwyn Abs

Disgrifiad o'r Cynnyrch Cyfanwerthu Olwyn Ioga:

Gellir dadlau bod y set olwyn ioga yn un o'r asanas symlaf mewn ioga a gall dechreuwyr ac arbenigwyr ioga ei ymarfer. Felly, beth yw manteision olwyn ioga o'r radd flaenaf i'r corff?

1. Yn cryfhau'r galon a'r ysgyfaint

Mae'r olwyn ioga ar gyfer poen cefn ac ymestyn asana yn effeithiol iawn wrth gryfhau'r galon a'r ysgyfaint. Wrth ymarfer, mae pobl â gweithrediad gwan y galon a'r ysgyfaint yn aml yn teimlo'n fyr o wynt a diffyg anadl yn y frest. Wrth ymarfer yr olwyn ioga ar gyfer ymestyn, byddwch chi'n gallu lleddfu'r anghysur yn dda iawn. Yn yr arfer, mae'n bwysig cadw lled ysgwydd y breichiau ar wahân a'r corff yn gyfochrog â'r ddaear. Os gall yr ymarferydd wneud hyn, gellir danfon mwy o ocsigen i'r ysgyfaint, gan wella gweithrediad cardio-anadlol.

2. Cryfhau cyhyrau

Mewn ioga, mae'r olwyn ioga ar gyfer ystum poen cefn yn ystum cynhesu gwych. Trwy wneud hyn, gellir ymestyn y cyhyrau a'r cymalau a chryfhau'r corff.

Olwyn ioga i ddechreuwyr - Manteision

· Gwella hyblygrwydd y cyhyrau a'r asgwrn cefn

· Rhowch hwb i'ch cydbwysedd, cryfder craidd a chefn

· Ymestyn a rhyddhau tensiwn o'ch: ysgwyddau

· Lliniaru poen cefn ac ysgwydd

· Mae Master Herio yn peri'n gyflymach

· Hwyluso ystumio dilyniannol

· Cyflawni a pherffeithio troeon cefn datblygedig a standiau llaw

Mae Olwyn Ioga ar gyfer Troeon Cefn yn Eich Helpu...
* Yr olwyn ioga lydan ocorlannu eich brest, cefn ac asgwrn cefn, gwella eich hyblygrwydd, symudedd, rhyddhau tensiwn cyhyr, a goresgyn yr ystumiau anoddaf.
* Ewch â'ch troadau cefn i'r lefel nesaf
* Cynyddu hyblygrwydd eich asgwrn cefn
* Rhyddhewch eich tensiwn cyhyrau
* Gwella'ch cydbwysedd
* Byddwch yn Greadigol!
* Cael hwyl yn eich ymarfer yoga dyddiol

Mae'r Olwyn Ioga ar gyfer Hyblygrwydd Cefn yn...
Pwysau Ysgafn
Cludadwy
Gwydn
Cyfforddus